Harjoitus

Aloita harjoitus

46 min

Juoksumatto

Nelipäiset +

260 kcal

Kardiotreeni

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

5 päivän Edistynyt Bro Split Harjoitusohjelma Naisille

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Lämmittely

Kardiovaskulaarinen

jäähdytys

Lämmittely

Nilkkapiiri

Vasen Puoli

20 sAikaEi varusteita

Nilkkapiiri

Oikea Puoli

20 sAikaEi varusteita

Torso Kierto

20 sAikaEi varusteita

Inchworm

20 sAikaEi varusteita

Korkeat polvet

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus