Harjoitus

Aloita harjoitus

46 min

Käsipaino +

Yläkeho

376 kcal

Käsivarsien ja hartioiden treeni

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

5 päivän Edistynyt Bro Split Harjoitusohjelma Naisille

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Lämmittely

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Lämmittely

Käsipirou

25 sAikaEi varusteita

Inchworm

30 sAikaEi varusteita

Lapaluun seinäliike

30 sAikaEi varusteita

Pään takana rintavenytys

20 sAikaEi varusteita

Etuolkapään fleksio

25 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus