Harjoitus

Aloita harjoitus

46 m

Kaapeli +

Pakarat +

361 kcal

Lower Body

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

5-Day Women’s Advanced Bro Split Workout Plan

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Front Leg Raises

20 sAikaEi varusteita

90/90 Hip Warmup

20 sAikaEi varusteita

Gorilla Squat

20 sAikaEi varusteita

Lateral Hip Opener

30 sAikaEi varusteita

90/90 Hip Warmup

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus