Harjoitus

Aloita harjoitus

46 m

Kaapeli +

Yläkeho

374 kcal

Back & Chest

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

5-Day Women’s Advanced Bro Split Workout Plan

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Arm Circle

20 sAikaEi varusteita

Inchworm

25 sAikaEi varusteita

Scapular Wall Slide

25 sAikaEi varusteita

Torso Rotation

20 sAikaEi varusteita

Front Shoulder Flexion

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus