Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 5-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

5 päivän Edistynyt Bro Split Harjoitusohjelma Naisille

Päivä 1

Alavartalo

Päivä 2

Selkä & Rinta

Päivä 3

Kardiotreeni

Päivä 4

Käsivarsien ja hartioiden treeni

Päivä 5

Alavartalon murskaus

5 päivän Edistynyt Bro Split Harjoitusohjelma Naisille

20 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se