Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 5-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

5 päivän miesten edistynyt bro split -harjoitusohjelma

Päivä 1

Rintapoltto

Päivä 2

Jalkapäivä

Päivä 3

Kardiovaskulaarinen harjoittelu

Päivä 4

Selkätreeni

Päivä 5

Hartiat ja kädet

5 päivän miesten edistynyt bro split -harjoitusohjelma

20 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se