Harjoitus

Aloita harjoitus

47 min

Juoksumatto

Nelipäiset +

257 kcal

Kardiovaskulaarinen harjoittelu

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

5 päivän miesten edistynyt bro split -harjoitusohjelma

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Lämmittely

Kardiovaskulaarinen

jäähdytys

Lämmittely

Nilkkapiiri

Left Side

20 sAikaEi varusteita

Nilkkapiiri

Right Side

20 sAikaEi varusteita

Torso Kierto

20 sAikaEi varusteita

Inchworm

20 sAikaEi varusteita

Nelijalkapush-up Plus

20 sAikaEi varusteita

Kyynärvarren seinäliuku

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus