Harjoitus

Aloita harjoitus

47 m

Juoksumatto

Nelipäiset +

257 kcal

Cardio

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

5-Day Men’s Advanced Bro Split Workout Plan

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Warmup

Cardio

Cooldown

Warmup

Ankle Circle

Left Side

20 sAikaEi varusteita

Ankle Circle

Right Side

20 sAikaEi varusteita

Torso Rotation

20 sAikaEi varusteita

Inchworm

20 sAikaEi varusteita

Quadruped Push Up Plus

20 sAikaEi varusteita

Forearm Wall Slide

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus