Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

40 Harjoitusta

8 Viikkoa

Tämä on 5-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

Päivä 1

Glutes & Hamstrings Session

Päivä 2

Quads & Glutes Pump

Päivä 3

Cardio Session

Päivä 4

Glute Isolation

Päivä 5

Upper Body And Core

40 Harjoitusta|8 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se