Harjoitus

Aloita harjoitus

36 m

Juoksumatto

Nelipäiset +

197 kcal

Cardio Session

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

Women’s 8-Week Glute Building Program

40 Harjoitusta

8 Viikkoa

Warmup

Cardio

Cooldown

Warmup

Ankle Circle

Left Side

20 sAikaEi varusteita

Ankle Circle

Right Side

20 sAikaEi varusteita

Torso Rotation

20 sAikaEi varusteita

Inchworm

20 sAikaEi varusteita

High Knee

20 sAikaEi varusteita

Knee Circle

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus