Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

21 Harjoitusta

3 Viikkoa

Tämä on 7-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

21-Päivän Aloittelijan Kuntosuunnitelma Miehille

Päivä 1

Ylävartalo

Päivä 2

Liikkuvuusharjoitus

Päivä 3

Jalkapoltin

Päivä 4

Ydinharjoitus

Päivä 5

Koko Kehon Haaste

21-Päivän Aloittelijan Kuntosuunnitelma Miehille

21 Harjoitusta|3 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se