Harjoitus

Aloita harjoitus

40 min

Käsipaino

Yläkeho

353 kcal

Ylävartalo

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

4-Päivän Naisten Kotona Käsipainoharjoittelu HIIT Suunnitelma

16 Harjoitusta

4 Viikkoa

Lämmittely

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Loppu

Lämmittely

Käsipirou

30 sAikaEi varusteita

Inchworm

30 sAikaEi varusteita

Torso Kierto

30 sAikaEi varusteita

Pään takana rintavenytys

30 sAikaEi varusteita

Etuolkapään fleksio

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus