Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

16 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 4-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

4 päivän miesten kotidumbbell HIIT-suunnitelma

Päivä 1

Ylävartalon pumppi ja HIIT

Päivä 2

Jalkaharjoitus

Päivä 3

Palautumispäivä

Päivä 4

Vatsat & Juosta

Päivä 5

Koko kehon HIIT Voima

4 päivän miesten kotidumbbell HIIT-suunnitelma

16 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se