Harjoitus

Aloita harjoitus

21 min

Ei varusteita

Vinot vatsalihakset +

179 kcal

Vatsalihasistunto

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

21 päivän kalisthenics HIIT-suunnitelma naisille

21 Harjoitusta

3 Viikkoa

Lämmittely

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Harjoittelu

Jäähdyttely

Lämmittely

Ranteen ympyrä

20 sAikaEi varusteita

Käsipirou

20 sAikaEi varusteita

Inchworm

20 sAikaEi varusteita

Torso Kierto

20 sAikaEi varusteita

Nelijalkapush-up Plus

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus