Harjoitus

Aloita harjoitus

20 min

Ei varusteita

Vatsalihakset +

152 kcal

Vatsahaaste

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

21 päivän kalisthenics HIIT -suunnitelma miehille

21 Harjoitusta

3 Viikkoa

Lämmittely

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

jäähdytys

Lämmittely

Nilkkapiiri

Left Side

20 sAikaEi varusteita

Nilkkapiiri

Right Side

20 sAikaEi varusteita

Torso Kierto

20 sAikaEi varusteita

Etuolkapään fleksio

20 sAikaEi varusteita

Inchworm

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus