Harjoitus

Aloita harjoitus

32 min

Käsipaino +

Rinta +

269 kcal

Koko keho

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

3-Päivän Koko Kehon Suunnitelma Miehille

12 Harjoitusta

4 Viikkoa

Lämmittely

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Lämmittely

Käsipirou

20 sAikaEi varusteita

Kyynärpään ympyrä

Left Side

15 sAikaEi varusteita

Kyynärpään ympyrä

Right Side

15 sAikaEi varusteita

Torso Kierto

20 sAikaEi varusteita

Inchworm

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus