Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

21 Harjoitusta

3 Viikkoa

Tämä on 7-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

21-Päivän Naisten Kokonaisvartalon Reset Calisthenics Suunnitelma

Päivä 1

Koko keho

Päivä 2

Alavartalo ja ydin

Päivä 3

Ylävartaloharjoitus

Päivä 4

Aktiivinen palautuminen ja liikkuvuus

Päivä 5

Jalkamuotoilija

21-Päivän Naisten Kokonaisvartalon Reset Calisthenics Suunnitelma

21 Harjoitusta|3 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se