Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

21 Harjoitusta

3 Viikkoa

Tämä on 7-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

Päivä 1

Lower Body & Core

Päivä 2

Upper Body & LISS Cardio

Päivä 3

Glutes & Legs

Päivä 4

Core & HIIT Cardio

Päivä 5

Total Body Strength

21 Harjoitusta|3 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se