Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

24 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 6-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

4 viikon Edistynyt Kalistenia Voima ja HIIT Suunnitelma Naisille

Päivä 1

Jalat & HIIT

Päivä 2

Pakara- ja Ydinkraftharjoitus

Päivä 3

Aktiivinen palautuminen

Päivä 4

Ylävartaloharjoitus

Päivä 5

Jalkapoltin

4 viikon Edistynyt Kalistenia Voima ja HIIT Suunnitelma Naisille

24 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se