Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

24 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 6-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

4 viikon edistynyt kehonpainoharjoittelu ja HIIT-suunnitelma miehille

Päivä 1

Ylävartalo & HIIT

Päivä 2

Työntö & Ydin

Päivä 3

Aktiivinen palautuminen ja liikkuvuus

Päivä 4

Vetoharjoitus ja keskivartalo

Päivä 5

Jalkaharjoitus

4 viikon edistynyt kehonpainoharjoittelu ja HIIT-suunnitelma miehille

24 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se