Harjoitus

Aloita harjoitus

40 min

Paikallaan oleva pyörä

Nelipäiset +

184 kcal

Kardiovaskulaarinen ja liikkuvuusistunto

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

4 viikon takaisin harjoittelun kuntosalisuunnitelma naisille

28 Harjoitusta

4 Viikkoa

Lämmittely

Kardiovaskulaarinen

Liikkuvuus

Jäähdyttely

Lämmittely

Käsipirou

20 sAikaEi varusteita

Etuolkapään fleksio

20 sAikaEi varusteita

Torso Kierto

20 sAikaEi varusteita

Vaihtoehtoinen Korkea Polvi Halauksen

20 sAikaEi varusteita

Inchworm

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus