Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 5-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

Päivä 1

Upper Body Pump

Päivä 2

Leg Circuit

Päivä 3

Palautumispäivä

Päivä 4

Full Body Crush

Päivä 5

Upper Body Pump

20 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se