Harjoitus
31 min
Ei varusteita
Alaselkä +
270 kcal
Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:
Lämmittely
Käsipirou
Ylätangan ojennus
Ylätangan ojennus
Etummaisen vetoharjoituksen bicepvenytys
Etummaisen vetoharjoituksen bicepvenytys
Etuolkapään fleksio
Sivuhauisvenyttäjä
Lepo
Jaa se