Harjoitus

Aloita harjoitus

29 min

Ei varusteita

Vinot vatsalihakset +

267 kcal

Ydin & HIIT

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

30 päivän kalisthenics-suunnitelma miehille

26 Harjoitusta

5 Viikkoa

Lämmittely

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Viimeistelijä

Jäähdyttely

Lämmittely

Käsipirou

20 sAikaEi varusteita

Torso Kierto

20 sAikaEi varusteita

Gorilla Squat

30 sAikaEi varusteita

Inchworm

30 sAikaEi varusteita

Pakarapotku

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus