Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

24 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 6-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

4-Week Gym Muscle Shaping Plan For Women

Päivä 1

Leg Gains

Päivä 2

Upper Body

Päivä 3

Cardio Session

Päivä 4

Upper Body Pump

Päivä 5

Lower Body Crush

4-Week Gym Muscle Shaping Plan For Women

24 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se