Harjoitus

Aloita harjoitus

45 min

Kaapeli +

Pakarat +

334 kcal

Alavartaloharjoitus

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

4 päivän shred-gym-suunnitelma naisille

16 Harjoitusta

4 Viikkoa

Lämmittely

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Lämmittely

Etuosa jalkojen nostot

40 sAikaEi varusteita

90/90 Lämpötila Lämpö

40 sAikaEi varusteita

Sivuhauisvenyttäjä

40 sAikaEi varusteita

Jalkaswing

30 sAikaEi varusteita

Jalkaswing

30 sAikaEi varusteita

Gorilla Squat

40 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus