Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

21 Harjoitusta

3 Viikkoa

Tämä on 7-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

21-Päivän Kalisteniaprojekti Naisille - Liiku Joka Päivä

Päivä 1

Jalkavoimaharjoitus

Päivä 2

Ylävartaloharjoitus

Päivä 3

Ydinharjoitus

Päivä 4

Jalkapäivä

Päivä 5

Aktiivinen palautuminen

21-Päivän Kalisteniaprojekti Naisille - Liiku Joka Päivä

21 Harjoitusta|3 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se