Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

21 Harjoitusta

3 Viikkoa

Tämä on 7-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

21 päivän liikunta joka päivä - kalisthenics-suunnitelma miehille

Päivä 1

Jalkapoltin

Päivä 2

Ylävartaloharjoittelu

Päivä 3

Vatsalihasistunto

Päivä 4

Koko keho & HIIT

Päivä 5

Jalkapoltin

21 päivän liikunta joka päivä - kalisthenics-suunnitelma miehille

21 Harjoitusta|3 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se