Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 5-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

5-Day Calisthenics Strength and Endurance Plan For Women

Päivä 1

Leg Shaper

Päivä 2

HIIT

Päivä 3

Palautumispäivä

Päivä 4

Upper Body

Päivä 5

LISS Session

5-Day Calisthenics Strength and Endurance Plan For Women

20 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se