Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 5-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

5 päivän Kalisteniakuntoilusuunnitelma Miehille

Päivä 1

Ylävartalopumppu

Päivä 2

HIIT

Päivä 3

Palautumispäivä

Päivä 4

Jalkapoltin

Päivä 5

Kardiotreeni

5 päivän Kalisteniakuntoilusuunnitelma Miehille

20 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se