Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 5-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

5-Day Build & Sweat Gym Plan for Women

Päivä 1

Leg Power & HIIT Cardio

Päivä 2

Upper Body & LISS Cardio

Päivä 3

Full Body & HIIT Cardio

Päivä 4

Palautumispäivä

Päivä 5

Glute Gains & HIIT

5-Day Build & Sweat Gym Plan for Women

20 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se