Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

18 Harjoitusta

3 Viikkoa

Tämä on 6-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

21 päivän kotiharjoittelu hybridikuntoilusuunnitelma miehille

Päivä 1

Ylävartalo

Päivä 2

Jalkapoltin

Päivä 3

Ydin- ja kuntoharjoitus

Päivä 4

Selkä & Rinta

Päivä 5

Koko Kehon Haaste

21 päivän kotiharjoittelu hybridikuntoilusuunnitelma miehille

18 Harjoitusta|3 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se