Harjoitus
30 min
Käsipaino
Nelipäiset +
200 kcal
Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:
Lämmittely
Etuosa jalkojen nostot
90/90 Lämpötila Lämpö
Gorilla Squat
Sivuhauisvenyttäjä
Seisova vuorotteleva lantion ympyrä
Seisova vuorotteleva lantion ympyrä
Lepo
Jaa se