Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

40 Harjoitusta

8 Viikkoa

Tämä on 5-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

8 viikon intensiivinen kesän rasvanpolttosaliohjelma naisille

Päivä 1

Jalkavoima & HIIT-kardiotreeni

Päivä 2

Ylävartalo & LISS-kardiotreeni

Päivä 3

Glutevoittoja ja HIIT

Päivä 4

Palautumispäivä

Päivä 5

Koko keho & LISS-kardiotreeni

8 viikon intensiivinen kesän rasvanpolttosaliohjelma naisille

40 Harjoitusta|8 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se