Koti
Sovellus
Artikkelit
Motivaatio
Kauppa
🇫🇮
FI
▾
Harjoitusohjelma
Aloita suunnitelma
40 Harjoitusta
8 Viikkoa
Tämä on 5-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.
8 viikon intensiivinen kesärasvanpolttosali-suunnitelma miehille
Päivä 1
Ylävartalo & HIIT-kardiotreeni
Päivä 2
Jalkahaaste ja LISS-kardiotreeni
Päivä 3
Palautumispäivä
Päivä 4
Rinta, Selkä & HIIT
Päivä 5
Koko keho & LISS-kardiotreeni
8 viikon intensiivinen kesärasvanpolttosali-suunnitelma miehille
40 Harjoitusta
|
8 Viikkoa
Aloita suunnitelma
Jaa se