Harjoitus

Aloita harjoitus

40 min

Ei varusteita

Pakarat +

313 kcal

Pakaravoima Harjoitus

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

5 päivän käsipainoharjoittelu kesäshreddausohjelma naisille

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Lämmittely

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Jäähdyttely

Lämmittely

Sivuhauisvenyttäjä

40 sAikaEi varusteita

Gorilla Squat

40 sAikaEi varusteita

Seisova vuorotteleva lantion ympyrä

Left Side

30 sAikaEi varusteita

Seisova vuorotteleva lantion ympyrä

Right Side

30 sAikaEi varusteita

90/90 Lämpötila Lämpö

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus