Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

18 Harjoitusta

3 Viikkoa

Tämä on 6-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

21-Day Calisthenics Ladder Challenge For Women

Päivä 1

Lower Body Ladder

Päivä 2

Upper Body & Core Session

Päivä 3

Full Body EMOM

Päivä 4

Glute Power & Abs Session

Päivä 5

Full Body & Running Session

21-Day Calisthenics Ladder Challenge For Women

18 Harjoitusta|3 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se