Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

18 Harjoitusta

3 Viikkoa

Tämä on 6-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

21-Day Bodyweight Ladder Challenge For Men

Päivä 1

Upper Body Ladder

Päivä 2

Leg & Ab Burner

Päivä 3

Full Body EMOM

Päivä 4

Back and Chest Sesh

Päivä 5

Full Body & Run

21-Day Bodyweight Ladder Challenge For Men

18 Harjoitusta|3 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se