Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

18 Harjoitusta

3 Viikkoa

Tämä on 6-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

21-Day Gym Ladder Challenge For Women

Päivä 1

Lower Body Ladder

Päivä 2

Upper Body & Core

Päivä 3

Full Body EMOM

Päivä 4

Glute Ladder Session

Päivä 5

Full Body & LISS Cardio

21-Day Gym Ladder Challenge For Women

18 Harjoitusta|3 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se