Harjoitus

Aloita harjoitus

42 min

Käsipaino +

Rinta +

351 kcal

Rinta & Selkä

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

21 päivän kuntosaliportaat-haaste miehille

18 Harjoitusta

3 Viikkoa

Lämmittely

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Lämmittely

Käsipirou

20 sAikaEi varusteita

Inchworm

25 sAikaEi varusteita

Kyynärvarren seinäliuku

25 sAikaEi varusteita

Ranteen ympyrä

20 sAikaEi varusteita

Nelijalkapush-up Plus

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus