Harjoitus

Aloita harjoitus

30 m

Ei varusteita

Pakarat +

226 kcal

Glutes & Hanstrings Session

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

4-Week Booty & Core Builder For Women

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Warmup

Block #1

Block #2

Finisher

Cooldown

Warmup

Etuosa jalkojen nostot

20 sAikaEi varusteita

Polviympyrä

20 sAikaEi varusteita

Seisova vuorotteleva lantion ympyrä

Left Side

20 sAikaEi varusteita

Seisova vuorotteleva lantion ympyrä

Right Side

20 sAikaEi varusteita

90/90 Lämpötila Lämpö

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus