Harjoitus

Aloita harjoitus

30 min

Ei varusteita

Nelipäiset +

290 kcal

Koko kehon HIIT

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

4 viikon pakara- ja keskivartaloharjoitteluohjelma naisille

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Lämmittely

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Viimeistelijä

Jäähdyttely

Lämmittely

Vaihtoehtoinen Korkea Polvi Halauksen

20 sAikaEi varusteita

Seinä Lonkkafrog Lämmitys

20 sAikaEi varusteita

Sivuhauisvenyttäjä

30 sAikaEi varusteita

Seinien enkelit

20 sAikaEi varusteita

Kissa Lehmä Työntö Plus

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus