Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 5-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

5 päivän vahvat kaaret ja kunto-ohjelma naisille

Päivä 1

Gluteuspolttaja ⚡️

Päivä 2

Ylävartalo & HIIT-kardiotreeni

Päivä 3

Jalkavoimaharjoitus 💣

Päivä 4

Palautumispäivä

Päivä 5

Koko kehon kunto

5 päivän vahvat kaaret ja kunto-ohjelma naisille

20 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se