Harjoitus

Aloita harjoitus

31 min

Tangot +

Vatsalihakset +

240 kcal

Koko Kehon Polttaja

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

5 päivän vahvat lihakset ja kunto-ohjelma miehille

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Lämmittely

Kuntoilun sisältö.

Finisher

Jäähdyttely

Lämmittely

Seisova vuorotteleva lantion ympyrä

Vasen puoli

20 sAikaEi varusteita

Seisova vuorotteleva lantion ympyrä

Oikea puoli

20 sAikaEi varusteita

Käsipirou

20 sAikaEi varusteita

Lapaluun seinäliike

25 sAikaEi varusteita

Kävele korkeilla polvilla

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus