Harjoitus

Aloita harjoitus

25 min

Ei varusteita

Vinot vatsalihakset +

304 kcal

Ylävartalo Ilman Välineitä

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

4 viikon Koti-ohjelma Kuntoon Pääsemiseksi

12 Harjoitusta

4 Viikkoa

Lämmittely

Sykli 1

Piiri 2

Venytteleminen

Lämmittely

Käsipirou

30 sAikaEi varusteita

Ranteen ympyrä

30 sAikaEi varusteita

Hollow Body Hold

15 sAikaEi varusteita

Lepo

1 m

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus