Harjoitus

Aloita harjoitus

27 min

Ei varusteita

Jalat

313 kcal

Alavartalo Ei Varusteita

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

4 viikon Koti-ohjelma Kuntoon Pääsemiseksi

12 Harjoitusta

4 Viikkoa

Lämmittely

Sykli 1

Piiri 2

Venytteleminen

Lämmittely

Nilkkapiiri

Oikea puoli

30 sAikaEi varusteita

Nilkkapiiri

Vasen puoli

30 sAikaEi varusteita

Sivujalkahälytys

Oikea puoli

30 sAikaEi varusteita

Sivujalkahälytys

Vasen puoli

30 sAikaEi varusteita

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus