Harjoitus

Aloita harjoitus

21 min

Ei varusteita

Yläkeho

Vatsat Ilman Välineitä

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

4 viikon Koti-ohjelma Kuntoon Pääsemiseksi

12 Harjoitusta

4 Viikkoa

Lämmittely

Eteen

Vinohjaajat

Venytteleminen

Lämmittely

Plank

30 sAikaEi varusteita

Hollow Body Hold

15 sAika10 lbs

Lepo

1 m

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus