Harjoitus

Aloita harjoitus

23 m

Juoksumatto

Nelipäiset +

232 kcal

Warmup

HIIT

Stretching

Warmup

Torso Kierto

Aseta realistisia tavoitteita harjoittelullesi ja pysy motivoituneena. Muista, että edistyminen vie aikaa, joten ole kärsivällinen ja johdonmukainen.

12ToistotEi varusteita

Yhden jalan lonkan ulkokiertoliike

Oikea puoli

20 sAikaEi varusteita

Yhden jalan lonkan ulkokiertoliike

Vasen puoli

20 sAikaEi varusteita

90/90 Lämpötila Lämpö

Käännettävä teksti:

30 sAikaEi varusteita

Lepo

1 m

Juoksumatto (Vakaa tila)

Vakaa tila

5 mAikaEi varusteita

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus