Harjoitus

Aloita harjoitus

38 min

Leuanvetotanko +

Leveät selkälihakset +

Rinta ja selkä

Lämmittely

Rinta & Selkä Lämmittely

Rinta & Selkä #1

Rinta & Selkä #2

Rinta & Selkä #3

Jäähdyttely

Lämmittely

Ranteen ympyrä

Right side

30 sAikaEi varusteita

Ranteen ympyrä

Left side

30 sAikaEi varusteita

Kyynärpään ympyrä

Right side

30 sAikaEi varusteita

Kyynärpään ympyrä

Left side

30 sAikaEi varusteita

Käsipirou

Forward

30 sAikaEi varusteita

Käsipirou

Backward

30 sAikaEi varusteita

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus