Harjoitus

Aloita harjoitus

41 m

Käsipaino +

Hartiat +

450 kcal

Shoulders And Arms

Warmup

Shoulders Warmup

Shoulders #1

Shoulders #2

Shoulders #3

Arms #1

Arms #2

Warmup

Wrist Circle

Right side

15 sAikaEi varusteita

Wrist Circle

Left side

15 sAikaEi varusteita

Elbow Circle

Right side

15 sAikaEi varusteita

Elbow Circle

Left side

15 sAikaEi varusteita

Arm Circle

Forward

15 sAikaEi varusteita

Arm Circle

Backward

15 sAikaEi varusteita

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus